ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲೆನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಹಾಯವೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಎದೆಯನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎದೆಯ ಸ್ಥಳವು ಮಿತಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.